反酸饮食

反酸饮食


1.避免辛辣和酸性-必须首先避免辛辣和酸性的食物,这些食物会损坏食道和括约肌。

2.停止抽烟香烟中的化学物质会引起更大的刺激并引起反流问题。建议您最终戒烟。我关于返流的报告可以自然戒烟。

3限制喝咖啡,并且-一个好的咖啡因小贴士可以减轻您早晨的咖啡消费量。咖啡酸还会对食道造成损害。一个好主意是吃一个早上起床的苹果。

4每餐后喝水-这种反流疗法因人而异。但是在大多数情况下,每次进餐后都要用自己的括约肌冲洗水,并形成密封,以保持胃酸在胃中。

5.总共两茶匙蜂蜜-每当您感到反流发作时,请服用2茶匙未加工的蜂蜜。众所周知,液态蜂蜜可以抵抗细菌,阻止感染,抵抗炎症,减轻疼痛和改善血液循环。它还会刺激组织再生。

6通过长时间咀嚼食物来咀嚼更长的时间,实际上可以减少食物刮擦和刺激食道和括约肌的风险。养成适当咀嚼时间更长的习惯。花2周的时间养成这个好习惯。

最好在第二天的第一次治疗中吃7软质食品,应避免食品变脆。坚硬,易碎的食物会刺激食道。
饮食反酸

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