多动症睡眠障碍,多动症失眠

该视频的主题是如何在不使用药物的情况下帮助ADHD睡眠障碍和ADHD失眠。有些矿物质可能不足,将帮助人们早点入睡并改善睡眠。


优质钙和
补充剂可能会帮助一些矿物质。

没有提到的一件事是一种叫做缬草的草药。像矿物质一样,缬草将使您输入REM是至关重要的。大多数保健食品商店都提供缬草提取物(tin剂)。



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