降低血压的呼吸技术

著名的心脏病专家约翰·肯尼迪(John M Kennedy)博士在长期运行的PBS医疗系列《美国健康杂志》(The American Health Journal)中担任专题报道。肯尼迪博士讨论了他的畅销书《 15分钟心脏治疗》以及他的拯救生命,减轻压力的创作《呼吸技术》。除了减轻压力外,他的呼吸技巧还可以降低血压。


记住要通过鼻子深呼吸,并通过嘴长时间缓慢地呼气!



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