正大种子营养




由massagegoddess上传


“我发现了奇亚籽,是在健康食品商店购买的,可将它们放入饮料,酸奶或任何您想要的食物中。它们的纤维,蛋白质,必需脂肪酸,抗氧化剂,钙等含量极高。今天就买些!

营养数据:
1汤匙=服务
卡路里:40
脂肪:4克(好脂肪)
碳水化合物:5克
纤维:5克
蛋白质:2克
钙:76毫克

无糖。

有点坚果,不能真正品尝它们。我喜欢将它们混合在辣椒,黑豆或汤中

如奥普拉博士所推荐,是奥兹博士推荐的!”

另一种简单的奇亚籽配方是将它们放入一瓶装有1/2新鲜柠檬汁的水中,一汤匙的蜂蜜。

以下是营养性奇亚籽的廉价来源。也非常适合发芽!

WheatgrassKits.com


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