慢性便秘的补救措施

如果您正在寻找慢性便秘的治疗方法，那么您就会知道严重的便秘会导致更多主要的健康问题。因此，如果您已经看过医生，而他/她所做的只是给您开处方，那么这是一些自然的方法，可以使疾病不断发展！

我为缓解便秘的五种日常补品是：

• 水 -您的医生可能告诉您要摄取更多的水分，但除此之外，早晨最好先尝试喝一大杯卢克温水或室温水。您还可以添加1/2柠檬汁和一汤匙蜂蜜汁，以帮助清洁系统。继续喝酒 水 一整天。您的身体比冷水更容易吸收它。
• 纤维 -你也听过您可以购买纤维补充剂，并吃更多富含纤维的食物。您会在此页面的下方找到这些内容。
• 镁 - 镁 至关重要！每天服用400毫克-800毫克的镁。
• 维生素C -每天3次服用1000毫克维生素C。
• 益生菌 -益生菌和便秘疗法相辅相成。找到优质的益生菌补充剂，并每天按瓶服用。

引起便秘的食物：

• 小麦面筋 -面筋是一种鲜为人知的便秘病因，但它越来越明显地表明它可能是许多消化系统疾病的病因！尝试无麸质饮食几天。面筋存在于许多食物中，但是如果您至少可以切出一段时间的面包，面食，小麦产品和烘焙食品，您会在短时间内发现差异。在所有的慢性便秘治疗方法中，我会先尝试一下！
• 牛奶和乳制品
• 蛋
• 所有方面 -红色或白色！
• 面包
• 商业果汁
• 焙烤食品

食物作为慢性便秘的补救措施 - 尝试在饮食中添加一些高纤维食物。

• 麸 -寻找燕麦麸或米糠，而不是小麦，以防万一您可能不耐麸质！
• 修剪 -如果您正在考虑西梅汁，那就算了。西梅汁和便秘不是很好的伙伴，因为实际上果汁中的纤维很少。相反，要买整个西梅，早上起床时用温水至少吃六顿。
• 苹果 -每天吃2个去皮的苹果。便秘后，也可以剥皮！
• 豆子 -纤维含量最高的豆是红芸豆，扁豆，海军豆，斑豆和利马豆。
• 麦片
• 浆果 -纤维含量最高的浆果是覆盆子和黑莓。
• 橄榄油 -慢性便秘中包括橄榄油吗？是的，在早晨尝试1汤匙有机特级初榨橄榄油。您也可以尝试使用橄榄油减轻狗的便秘。尝试将1茶匙（对于中型犬）混入食物中。如果您可以让猫吃它，它也适用于猫便秘！
• 大蒜 -尝试将大蒜纳入日常饮食。它有很多好处！
• 亚麻籽 -在温水中混合1-2汤匙亚麻籽亚麻籽，或将其搅入酸奶中。
• Y草属 -将1-2汤匙的车前子种子浸入一杯沸水中2小时，以制成茶。如果需要，可添加蜂蜜和柠檬。

慢性便秘中使用的更多草药 -以下草药可用作茶或tin剂。

• 生姜 - 生姜 对消化系统非常有用！
• 蒲公英根 -极好的清洁草药。
• 榆 -身体内部的优质保湿剂。这种草药也可用于宠物便秘。
• 棉花糖根 -另一个润滑并舒缓内部组织的优质草药。也非常适合宠物。您甚至可以将干草药作为猫毛预防剂送给猫咪。尝试对宠物使用茶或低酒精的tin剂或甘油酯。
• 黄色码头 -黄坞是一种很好的清洁草药，也是一种强大的泻药。

真正需要时的一些最佳泻药！

• 泻盐 - 泻盐 是硫酸镁。按照纸箱上的说明进行操作。
• 森那 -番泻叶功能强大，是许多商业泻药中的一种成分，但您可以用干草药制成自己的茶。
• 芦荟 -芦荟汁或胶囊可以安全地作为慢性便秘的治疗方法。
• 卡斯卡拉·萨格拉达 -Cascara sagrada是另一种来自沙棘植物树皮的刺激性草药，也用于商业制剂。
• 氧粉 -如果您需要通宵缓解或想要进行结肠清洗，这是便秘的最佳治疗方法（我认为）。它非常有效，不会从上面列出的刺激性草药中抽筋或引起疼痛。我发现这种昂贵但又是最好的慢性便秘疗法之一。检查下面的链接以了解更多信息！

注意：本网站中提供的信息仅用于教育目的，并不用于诊断，治疗或预防疾病。如果您的症状没有改善或变得更糟，怀孕，哺乳，服用药物或已经在医生的照顾下，请明智选择，并寻求医疗护理/指导。