慢性便秘的补救措施


如果您正在寻找慢性便秘的治疗方法,那么您就会知道严重的便秘会导致更多主要的健康问题。因此,如果您已经看过医生,而他/她所做的只是给您开处方,那么这是一些自然的方法,可以使疾病不断发展!

我为缓解便秘的五种日常补品是:

  • -您的医生可能告诉您要摄取更多的水分,但除此之外,早晨最好先尝试喝一大杯卢克温水或室温水。您还可以添加1/2柠檬汁和一汤匙蜂蜜汁,以帮助清洁系统。继续喝酒 一整天。您的身体比冷水更容易吸收它。
  • 纤维 -你也听过您可以购买纤维补充剂,并吃更多富含纤维的食物。您会在此页面的下方找到这些内容。
  • - 至关重要!每天服用400毫克-800毫克的镁。
  • 维生素C -每天3次服用1000毫克维生素C。
  • 益生菌 -益生菌和便秘疗法相辅相成。找到优质的益生菌补充剂,并每天按瓶服用。

引起便秘的食物:

  • 小麦面筋 -面筋是一种鲜为人知的便秘病因,但它越来越明显地表明它可能是许多消化系统疾病的病因!尝试无麸质饮食几天。面筋存在于许多食物中,但是如果您至少可以切出一段时间的面包,面食,小麦产品和烘焙食品,您会在短时间内发现差异。在所有的慢性便秘治疗方法中,我会先尝试一下!
  • 牛奶和乳制品
  • 所有方面 -红色或白色!
  • 面包
  • 商业果汁
  • 焙烤食品

食物作为慢性便秘的补救措施 - 尝试在饮食中添加一些高纤维食物。

  • -寻找燕麦麸或米糠,而不是小麦,以防万一您可能不耐麸质!
  • 修剪 -如果您正在考虑西梅汁,那就算了。西梅汁和便秘不是很好的伙伴,因为实际上果汁中的纤维很少。相反,要买整个西梅,早上起床时用温水至少吃六顿。
  • 苹果 -每天吃2个去皮的苹果。便秘后,也可以剥皮!
  • 豆子 -纤维含量最高的豆是红芸豆,扁豆,海军豆,斑豆和利马豆。
  • 麦片
  • 浆果 -纤维含量最高的浆果是覆盆子和黑莓。
  • 橄榄油 -慢性便秘中包括橄榄油吗?是的,在早晨尝试1汤匙有机特级初榨橄榄油。您也可以尝试使用橄榄油减轻狗的便秘。尝试将1茶匙(对于中型犬)混入食物中。如果您可以让猫吃它,它也适用于猫便秘!
  • 大蒜 -尝试将大蒜纳入日常饮食。它有很多好处!
  • 亚麻籽 -在温水中混合1-2汤匙亚麻籽亚麻籽,或将其搅入酸奶中。
  • Y草属 -将1-2汤匙的车前子种子浸入一杯沸水中2小时,以制成茶。如果需要,可添加蜂蜜和柠檬。

慢性便秘中使用的更多草药 -以下草药可用作茶或tin剂。

  • 生姜 - 生姜 对消化系统非常有用!
  • 蒲公英根 -极好的清洁草药。
  • -身体内部的优质保湿剂。这种草药也可用于宠物便秘。
  • 棉花糖根 -另一个润滑并舒缓内部组织的优质草药。也非常适合宠物。您甚至可以将干草药作为猫毛预防剂送给猫咪。尝试对宠物使用茶或低酒精的tin剂或甘油酯。
  • 黄色码头 -黄坞是一种很好的清洁草药,也是一种强大的泻药。

真正需要时的一些最佳泻药!

  • 泻盐 - 泻盐 是硫酸镁。按照纸箱上的说明进行操作。
  • 森那 -番泻叶功能强大,是许多商业泻药中的一种成分,但您可以用干草药制成自己的茶。
  • 芦荟 -芦荟汁或胶囊可以安全地作为慢性便秘的治疗方法。
  • 卡斯卡拉·萨格拉达 -Cascara sagrada是另一种来自沙棘植物树皮的刺激性草药,也用于商业制剂。
  • 氧粉 -如果您需要通宵缓解或想要进行结肠清洗,这是便秘的最佳治疗方法(我认为)。它非常有效,不会从上面列出的刺激性草药中抽筋或引起疼痛。我发现这种昂贵但又是最好的慢性便秘疗法之一。检查下面的链接以了解更多信息!

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注意:本网站中提供的信息仅用于教育目的,并不用于诊断,治疗或预防疾病。如果您的症状没有改善或变得更糟,怀孕,哺乳,服用药物或已经在医生的照顾下,请明智选择,并寻求医疗护理/指导。

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